月子期间不宜多吃蔬菜水果吗？

产后性生活疼痛

产后得了厌食症怎么办

产后恢复有哪些后遗症

怀孕三期性生活的安排

产后饮食注意事项

无痛人流 | 不孕不育 | 宫外孕 | 输卵管

 
　　传统的观念中的“做月子”是不能沾生冷东西的，而蔬菜水果被人们归纳为生冷食物，所以，他们认为月子期间是不宜多吃蔬菜水果的，这种思想科学吗？广州最好的妇科医院权威专家说，这是一种没有科学依据的观念。为什么这样说呢？下面为大家详细分析。
　　月子期间不宜多吃蔬菜水果吗？蔬菜和水果富含人体"三宝"，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠功能恢复，增进食欲，促进糖分和蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘。同时，适当进食蔬菜水果还有助于改善乳汁质量，促进婴儿健康。
　　月子期间不宜多吃蔬菜水果吗？事实上，产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上长时间卧床，运动量减少，致使排便肌无力，肠蠕动变慢，因而容易发生便秘。加之，产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜水果，由于得不到充足的膳食纤维，更会使大便干燥、秘结而不易排出。
　　月子期间不宜多吃蔬菜水果吗？广州最好的妇科医院权威专家温馨提示：饭后可吃些水果如苹果、橘子、香蕉、西瓜等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。
　　月子期间不宜多吃蔬菜水果吗？通过上述的介绍，相信大家以后不会再犯同样的错误了吧。如果您还有疑问，请点击在线专家咨询，他们将竭诚为您详细解答。