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　　产后瘦身是很多年轻妈妈们经常讨论的话题，可是有很多的新妈妈在瘦身时难免会遇到些问题，因为她们既要考虑瘦身的效果，也要考虑自己的身体能更好的恢复以及对宝宝的照顾等。那么，产后瘦身新妈妈应注意些什么呢？广州女子医院产科专家说，产后瘦身需要遵照一些注意事项，才能使新妈妈们科学健康的瘦身，并且事半功倍，效果持久。下面详细介绍产后瘦身的注意事项。
　　注意事项1、产后42天内不能节食：无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 新妈妈每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食，因为此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，以免造成营养过剩。
　　注意事项2、忌吃减肥药：减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。因此，新妈妈应禁吃减肥药或减肥茶。
　　注意事项3、适量的产后运动：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。 而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
　　注意事项4、腹带不能过紧：产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。另外，产后新妈妈心情要开朗，这样有助于身体更好的恢复。
　　产后瘦身应注意些什么？就给大家介绍到这了，如果您还有疑问，欢迎进入我们的在线咨询平台或拨打24小时免费咨询电话：020-81891111，就能与我院的权威专家进行交流。