产后女性该如何美腹

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　　生产后的女性，腹部的肌肉变得松弛，失去弹性，丧失了自信，夏天不再敢穿露脐装，游泳也不敢穿三点式泳衣，怕别人看到自己松弛、塌软的难看腹部。因此，她们会不牺代价的去选择些昂贵的护肤品，比如进口的美腹霜等等，其效果并不理想。那么，产后的女性到底该如何美腹呢？广州最好的妇科医院权威专家为大家推荐以下几种产后美腹的方法，希望能帮助到您。
　　产后女性美腹方法1、起床后，先喝下一大杯凉开水
　　因为凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。在清晨排出体内垃圾是非常重要的。如果有产后便秘的女性，可在饮水中加一点儿盐。
　　产后女性美腹方法2、产后控制糖分的摄入
　　尽量少吃含糖、色素量较高的食物，应多吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　产后女性美腹方法3、产后哺乳很重要
　　有研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的。由此可见产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处。
　　产后女性美腹方法4、每天坚持做适量产后健美操
　　轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。
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