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　　众所周知，妇女在分娩的过程中会失去大量的血，很容易出现产后贫血，常表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、食欲减退等症状。因此，很多产后妇女或家人会不惜代价的去买些高档的补血品。广州女子医院产科专家指出，贫血不是很严重的产妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物。产后妇女应吃什么补血？下面给新妈妈们推荐几种补血的药膳食谱。
　　1、归芪炖鸡：母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
　　2、香菇木耳炒猪肝：香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
　　3、豆腐猪血汤：豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
　　4、阿胶枸杞粥：阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
　　广州女子医院产科专家温馨提醒：有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血的错误观点。其实，补血食物应以富含铁质和胡萝卜素为最佳，而植物性的食物，不但含有丰富的铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点，比如菠菜、胡萝卜等。