女性月经期间怎么保健

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　　月经正常对于一个女性来说是代表着女性健康，如果月经出现了问题像是月经不调、月经量少、月经量多等，都是由于身体出现了异常的情况的，那么月经期间怎么保健呢？广州妇科医院专家向大家介绍一下女性月经期间怎么保健？
　　1.避免房事：在月经期间子宫内膜剥落出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度的平衡是发生改变的，这样是可以防御功能的降低，如果是进行了性生活的话，是很容易把细菌带进到阴道内，并且是导致了生殖器的炎症的。
　　2.合理饮食： 女性朋友们是需要尽量的饮食清淡的，多吃一些水果和蔬菜，还有就是需要多和一些开水的，最好就是不要使用一些过多的酸辛和生冷的食物的，这样是可以减少子宫并且是能够保持大便出血的。
　　3.注意调节情绪： 如果女性朋友总是情绪不好的话，是会影响到月经期的规律的，情绪过度的波动、紧张，是会引起中枢神经系统和下丘脑垂体的功能失调的，也是可以使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调，同时还有就是月经期间应该需要避免重体力劳动和剧烈的运动的，因为过于劳累是可以使到盆腔过度的充血，引起月经过多的，月经期间的延长和腹部疼痛。
　　上面就是对于女性月经期间的保健护理，如果您是出现了月经不调的现象，请您尽快的到医院去做检查和进行治疗的。在月经期间还需要注意的就是需要随时注意阴部的卫生情况的。如有其它疑问，请点击妇科在线咨询。