女性月经期怎么保健

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　　由于现在很多的女性朋友可能不注意自己身体的一些卫生，所以患上了炎症。很多的一些疾病都是因为在不经意间就会发生的。所以我们是需要做到预防的，那么在月经期间怎么保健呢？广州妇科医院专家为大家介绍女性月经期怎么保健？
　　在月经期间的一些保健注意事项有哪些呢？我们下面请专家为我们讲解一些。
　　1.避免性生活：在月经期间的保健就是需要避免性生活的，月经期间的子宫内膜剥脱出血，在子宫腔内是有一些比较小的创面，阴道酸碱度发生改变，这样的话就是可以防御功能降低，那么如果是在月经期间进行性生活的话，就是很容易把细菌带到阴道内面，而导致生殖器的炎症的。
　　2.合理饮食：在月经期间的保健也是需要注意饮食的，最好就是要饮食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，还有就是多喝一些水的，最好就是不要在使用过多的一些辛酸的刺激的食物的。这样子的话就是可以减少子宫充血的并且还能够保持大便的通畅的。所以多喝一些水是可以的。
　　3.注意情绪：不管是在平时还是在月经期间，最好都不要整天心情不好，需要的就是情绪的过度的紧张的，还有的就是当自己快要控制不住情绪的时候可以做一些其他的事情和能够让自己开心的事情的。最好就是养种花和养宠物等。如果心情不好，都是会引起中枢神经的系统和下丘脑的垂体间的功能失调的，这样也是可以使到促性腺激素的分泌受到影响而引起的月经不调的
　　通过上面的介绍之后，女性朋友们是不是需要及时的做好平时和月经期间的保健的，如果没有做好的话，有可能就是会发生一些疾病的发生的。所以说女性朋友们需要做好每时每刻的身体保健的。如有其它疑问，请点击妇科在线咨询。