月经期间需要注意什么

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　　由于现在有很多的女性朋友对于月经期间一点也不注意，经常在月经期间洗冷水澡、吃生冷的食物、剧烈的做运动的。这样长期以来的话，在月经期间的时候是会出现有痛经、月经少量、月经不调等。广州妇科医院专家提醒：女性在月经期间应该注意的就需要注意一下的。那么月经期间需要注意什么呢？
　　月经期的第一天：需要小心头痛：随着月经的开始，偏头痛的折磨也是从现在开始。偏头痛的折磨也在这个时候开始的。一般来说女性的神经在这个时候是会变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就是应该独自在一个很安静的地方静静的休息的，这样能减缓偏头痛的发作症状。
　　月经期的第二天：睡的很香：在月经的第二天，下身的血流是最为通畅的，这就是一个治疗阴道炎的好时期。因为这个时候使用药物是最有效的，另外，还有就是在人体所生产的褪黑激素是比以往的任何时候的都多的，这一天的女性是会安然的进入一个梦乡。
　　月经期的第三天：巧补维生素：这一天的女性是特别的注重饮食营养的，多吃一些含有维生素丰富的食品。这个时候还是可以服用一些维生素的补充剂的，会对于预防感冒起到一个很好的作用的。
　　月经期的第四天：减肥最当时：这个时候的女性身体是正在努力的时候排除月经前由于雌激素水平的过高而引起的积水，这个时候的女性是会很惊喜的发现，自己的体重好像是下降了一点的。
　　通过上面的介绍之后，女性朋友们是不是知道了月经期间需要注意什么。那么女性朋友们在以后的月经期的时候应该怎么做呢？是不是还会想以前一样，该吃什么就吃什么，该做什么就做什么啊。如果您还有其它疑问，请点击妇科在线咨询。