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         在生活中常常不免有一些疾病，出现一些疾病都是因为身体的内分泌失调，一旦失调了就会引发很多种不同的疾病。会导致月经不调、乳腺疾病等。那么在月经期间怎么保健呢？广州妇科医院专家指出月经期间保健的方法有以下几项：
        性生活，女性朋友在月经期间不要进行性生活，月经期间的子宫脱落会出血。月经期间的阴道的环境酸碱平时被打乱，在这个时候身体外界的防御功能会下降，如果是在这个时候进行性生活的话，就会把外界的细菌带到阴道里面。引起阴道的细菌繁殖，从而发生炎症。
        情绪，情绪是会影响到月经周期的规律的。如果是过度的情绪紧张或者是情绪的波动过大，会使中枢神经系统的功能失调，从而使激素的分泌受到一定的影响而引起的月经不调等。所以在月经期间女性要避免一些情绪的过于紧张，减少一些因为情绪而引起的月经不调等。
        饮食，每天都需要一些合理的饮食或是营养的均衡。在月经期间需要饮食的清淡，如果饮食过于脂肪多的话，会影响到月经规律的。在月经期间应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些白开水。不要吃辣椒喝冷的食物。这样的话就会减少子宫的充血。并且还能够保持大便的通畅。不会对身体造成伤害。
        药物，女性朋友应该注意，不管是在什么情况下，都不要自己用药。如果真的需要吃药的话就需要在医生的指导下进行用药。还有就是在月经期间的需要吃一些止痛药的话，需要经过医生的同意才可以使用。
      除了上面的那些方面之后，还有就是需要在平常的时候进行一些体育锻炼，在有空的时候到外面做做体操运动，跑步等健身的运动。还有就是女性朋友需要警惕的就是，如果出现一些月经的不调或者是痛经等。就需要及时的到医院做检查。如有其它疑问，请在线咨询。