月经周期指的是什么？

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　　月经周期，女性的月经周期根据不同的体质，不同的生活环境都是不一样的，对于月经周期指的是什么，是很多的年龄小的女生还是不了解，还有什么是月经不调，下面就是专家介绍的关于什么是月经周期。
　　专家介绍：月经周期指的是什么？
　　1、成人子宫内膜功能层在卵巢激素的直接作用下，子宫底部和体部功能层内膜出现周期性变化，每28天左右发生一次内膜剥脱与出血及修复和增殖过程，称为月经周期。 周期分为增生期，分泌期和月经期。增生期相当于卵巢周期的卵泡期。增生期按子宫内膜的变化又可分为增生早期、中期和晚期。
　　2、分泌期发生于排卵后，又称黄体期，分泌期也可分为分泌早期、中期和晚期，分泌期结束月经来潮，称月经期。 月经周期是从月经第一天起至下次月经来潮前一天为止，关于什么是月经周期您应该了解一下。
　　月经周期指的是什么？在典型的28天周期中，卵巢排卵前共14天，第l—4天为月经期，第5—7天为增生早期，第8—10天为增生中期，第11—14天为增生晚期。排卵后，第15—18天为分泌早期，第19—23天是分泌中期，第24—28天为分泌晚期。
　　3、月经的第一天是一个月经周期的第1天.月经的平均持续期是5(+2)天.月经周期长短的中值是28天,但只有10%~15%的周期恰好为28天;排卵周期的正常范围约25~36天.一般讲来,初潮后的几年与绝经前的数年较常见到无排卵的周期。
　　专家提醒：月经期的女性朋友要注意以下几点：
　　1、咨询什么是月经周期的女性朋友您要注意了，控制运动量：月经期并不需要绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
　　2、补充钾、铁：钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
　　3、经期不可捶打腰背：此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。关于什么是月经周期您了解了吧。
　　4、经期应避免过冷、过热的刺激：特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
　　月经周期指的是什么？通过上面的介绍您也没有什么疑问了吧，广州女子医院是广州最正规的二甲妇科医院，医院专家都拥有一流的技术，他们在做人流手术上有很好的经验，得到了女性朋友的认可。可以说广州女子医院是广州最好的人流医院。