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       在怀孕最后三个月的时候，宝宝正在非常迅速的发育，很多的孕妇常常感觉到一种肠胃被肚子里的宝宝所剩无几了，但很矛盾的是，专家特别的强调宝宝在这个时期所需要的英语却是一直要增加的。所以在这个时期，孕妇和宝宝的需求量是很大的。所以广州女子医院专家采取了对策就是少量多餐。
          每一天孕妇所要的食物量是很多的，所以需要少吃多餐。每天孕妇的就餐安排是要到6餐到8餐之间的，这是非常有必要的。虽然进餐的步骤变得很琐碎，但是由于有各种的营养素是不能缺的，除了增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪摄入之外，专家还会在食谱中补充一些各类的维生素和矿物质等营养成分，还有就是富含可以强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝的智力发展的多种营养食物。还会在菜单中加入足够避免贫血的血红素铁成分是孕妇在最后3个月的营养 调理重点。所以在这个时期的孕妇要注意经常摄入含铁丰富的食物，比如肝、鸡蛋、新鲜的蔬菜等。专家说，其实每一个孕妇在这个阶段都会有一定的铁质缺乏问题，所以，孕妇的足够营养摄入是非常的重要的。当然适量的饮食也是非常必需的，不要没有节制吃，这样会给宝宝在健康上和身材上都会带来极大的伤害的。在此之外，一定要在这个时候控制糖分和盐分还有就是脂肪的摄入。在调味的时候应该尽量的清淡，少吃盐和酱油。如果味道太淡的话会造成难以咽下。可以用果酱和醋来调味。
        除了以上的饮食注意之外，孕妇还要注意日常生活的锻炼，比如说在晚上睡觉前、做家务空闲的时候，都可以适当的做一些锻炼。还要注意饮食的清洁和个人卫生的清洁的等。如果还有其他有关于怀孕晚期时候的知识，请在线咨询。