女性痛经吃什么好

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无痛人流 | 不孕不育 | 宫外孕 | 输卵管

　　女性痛经的现象很常见，从中医的角度看，通则不痛，通则不痛。对于痛经的饮食也是有一定的讲究的。那么，痛经吃什么好呢?的确，如果在痛经的时候能够在饮食上多加注意的话，会对痛经的缓解有一定的作用。那么，痛经吃什么好?
　　女性痛经吃什么好?
　　1、经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。痛经吃什么好?在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。维生素B能调整自主神经的功能缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B。
　　2、经期可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。痛经吃什么好？女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
　　女性痛经吃什么好？除了上述食物外，还可适当补充维生素B6药剂对于严重的痛常常是必要的。经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后。经期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁在月经后期能调节心理，有助于体放松，减少压力。
　　女性痛经吃什么好？广州女子医院妇科专家提示：以上的方法并不一定适合所有人，大家在选择的时候要根据自己的实际情况进行调理，另外要坚持合理运动，保持愉快的心情会减少痛经的发生。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，建议去正规医院进行相关检查，明确诊断，结合临床症状及检查结果对症治疗，不可盲目用药。
　　所以，女性患者在月经到来的时候应该多注意饮食的调节，这样对与痛经的缓解是有帮助的。以上关于女性痛经吃什么好的回答是广州女子医院的专家为您做出的，希望您谨遵医嘱，尽可能免受疼痛的伤害。