流产后的心理恢复很重要

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　　人工流产无论是在心理上还是在身体上都会给女性朋友带来一定的伤害。因为大部分的人是在不得已的情况下，才选择人流的。广州女子医院人流中心专家为您说：因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起，很多女性在经历人流的痛苦后，会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。大多数人会不治而愈。而少部分人会在心里存在永久的记忆，常常一想起以前的人流就会哭泣。因此，人流后的调理对女性的身心恢复都是很重要的。那么，为了能尽快从伤痛中恢复过来，该怎样进行流产后的心理调理呢？
　　广州女子医院人流中心专家为您介绍需从以下几个方面去进行调理：
　　第一方面，人流后要保证充分的休息。
　　人流后的休息是很重要的。很多人认为流产不是什么大手术，尤其是药流像来一次月经。照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，不但会给身体带来极大的伤害，而且使您的身心很难恢复到之前的状态。因为紧张的工作再加上人流后的痛苦，更让您的情绪难以平静，甚至是烦躁不安，从而加重您的精神症状。有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到流产后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时流产后1―2周内应当安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。　
　　第二方面，要正确的认识和接受人流后的情绪变化。
　　要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。严重者可以寻求心理医师的帮助。选择正规的医院进行人流和产后复查，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。
　　第三方面，家人的关心及加强营养。
　　人流后，家人及丈夫的关心及安慰也是很重要的。除此之外，饮食也是不可忽视的，需食用一些高蛋白，易消化，易吸收清淡食物；忌腥辣及寒性食物；同时可以服用一些养血调经的中药，帮助身体的恢复。
　　此外，还要保持外阴清洁，勤换卫生巾；在性生活方面，一般应禁欲一个月，以避免宫腔感染。需要注意的是，如果流血时间过长，比如人流后超过7天，药流后超过14天，就应该去医院复诊。为了避免产后感染还可以口服一个疗程的消炎药，一般为3―5天。
　　以上就是有关人流后的身心调理，如果您还有其他健康疑问，请点击我们的在线咨询医生或拨打24小时免费咨询热线：020-81891111进行咨询，我们竭诚为您解答。