人流怎样调节心理状态

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　　人工流产后，女性的心理一般都会很复杂的变化，比如会对流掉的胎儿产生愧疚感，也会觉得很抑郁，对身体状态的担心，沮丧、烦躁、失眠等等，这一系列的心理反应，也是非常可以理解的。但关键是在术后，要怎么去调节，怎么去缓解这些不良的情绪呢？
　　1.保证充分的休息：人流术后女性身体比较虚弱，这就需要更多的时间来休息，切不可大意而继续加班加点工作。工作繁忙的女性朋友，可以选择周末进行人流，人流后卧床休息两天，再工作时放慢工作节奏，让身体能较好的休息。
　　2.正确认识和接受手术：在手术前可能会觉得非常恐惧，这时，要对自己以及医生的技术有信心。
　　3.术后可以适当的寻求环境情绪方式：手术后，可以寻求适当的宣泄方式来缓解自己的不良情绪，如向好友倾诉、哭泣等，也可以选择一些轻音乐，躺着静静的听，让身心的放松下来。
　　当人流已经不可避免时，女性朋友要学会安慰自己，不要觉得有内疚感，如果没有条件而生下孩子，对于孩子则是更大的伤害。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。