无痛人流术后怎么补养

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　　无痛人流常常是年轻女性作为终止意外妊娠的方式，虽然人流术是一个小手术，操作简单，时间短，但是其毕竟是一个手术，对人体是有创伤的，术后一定要注意保养和休息。很多的女性朋友都会问人流术怎么补养？
　　1.应补充足够的铁质，牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
　　2.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌、绿豆、白木耳、莲子等寒性食物。
　　4.无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
　　人流术后有一定的失血，所以一定要注意补铁，以防缺铁性贫血的发生。而且要注意休息，人流后要休息2周，不可做重体力劳动，禁止性生活。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。