孕期准妈妈要提防水肿

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　　孕期准妈妈要提防水肿。孕期身材完全走样，这是每一个准妈妈都有的事，但是，怀孕注意事项提醒,在这期需要特别注意的是，要提防水肿，因为水肿和正常的身材变样，可完全是两回事。那又是什么回事呢？
　　通过医院在线咨询解到——
　　90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查没有其他症状，可视为正常现象，一般在怀孕后期会好转。
　　事实上，水肿怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果孕妈妈因水肿而产生不适，应尽可能抬高腿部以利于下肢静脉血液回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。
　　在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量进食，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。