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　　大部分的都是比较注重美，包括容貌、身材；但是往往把乳房给忽略了，那么应该怎么对乳房进行保健呢？具体有哪些方法？有些女性月经前会出现乳房胀痛，但这是属于正常的生理现象，不要过于紧张，月经完了就自然消失了。
　　选择合适内衣
　　有些女性可能会选择到不合适自己的内衣，但有些甚至不穿内衣，选择合适的内衣保护乳房是最基本的措施，不可以当作小事一桩。选择合适的内衣要做到以下3点：
　　内衣的肩带不要太松或者太紧，调到适应就好了。
　　内衣不可以出现压抑感，内衣不可以过小，应选择可以覆盖乳房周围的型号为最适宜的。
　　内衣特出来的部位要适中，距离不可以太近或者太远。内衣最好就是纯棉材料的。
　　部分女性经常不穿内衣，会觉得乳房还没有发育完善，所以就没必要穿内衣，这种想法是不科学的。假若长时间不穿内衣的女性，不仅仅乳房容易下垂，而容易受到外在因素的损伤。广州女子医院专家说，内衣配戴合适，就不会阻碍到乳房的发育。
　　忌受强力挤压
　　如果乳房受到挤压，乳房的内部阻止就容易受到损伤，会使到内部容易引起增生；外部的形状容易发生改变，使到上耸的双乳易于下垂等。避免强力挤压乳房有爱哦注意以下内容：
　　夫妻房事的时候，男性要减少对乳房的用力挤压，预防内部疾患；睡姿要正确，女性最好的睡姿就是仰卧，不要长时间向一个方向侧卧，会容易挤压到乳房，也易于造成两个乳房发育不均衡。
　　乳房要清洁
　　对于乳房的清洁卫生是很重要的，长时间不干净，有可能会引起炎症以及皮肤病，所以要勤洗乳房。
　　浴水刺激乳房
　　乳房周围的微血管都是密密麻麻的，因此洗澡的时候水温不可以过高或者高低，假若是盆浴的，更加不要长时间浸泡。不然乳房就易于出现软组织松弛，引起皮肤特别干燥。