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       很多的女性朋友都喜欢把乳房当做是自己的第二张脸，都是会好好的对待的乳房的。乳房的健康也就是等于身体的健康。所以女性朋友们是需要积极的保护好乳房的。那么需要怎么做才能让乳房变得更健康呢？广州妇科医院专家为女性朋友介绍了一套让乳房健康的方法。
        怎么保护好乳房才会让自己更加的健康呢？专家出了一套乳房的保健方法。以下就是几个小方法。
         1.肥胖，女性朋友们，不要为了一时的好吃而吃出了肥胖。如果是过于肥胖的女性朋友们，就是需要减轻体重的。减轻体重还有助于缓解乳房的疼痛的。所以减肥的女性需要经常的锻炼身体，即可以减肥也可以使乳房的不适减轻一些。
          2.维生素，在女性的饮食当中是需要多摄取一些维生素的、钙类的食物。这些维生素的是有助于调节身体的。所以多吃一些维生素的食物是有一些好处的。这样是可以增加了身体的能量。
          3.药物，有的女性经常身体出了一些小问题就喜欢吃药，但是吃的药还不是到医院买的，都是在小药店买的，但是这样的做法就是不对的。不管自己是出现了什么样的症状和疾病都是需要到医院做检查的。
          4.按摩，女性朋友是需要经常的按摩乳房的，按摩乳房可以促进乳房的血液循环还可以使乳房发育的更好。所以女性朋友们，每天在睡觉之前都是需要按摩乳房15分钟的。在按摩乳房的时候，还可以使用一些肥皂图在乳房的上面来进行按摩。在按摩的同时还需要观察乳房的变化的。如果乳房的出现有一些不同的地方，一旦发现就是需要立即做检查的。
          看完上面的4个小方法之后，相信女性朋友们为了自己的第二张脸都会积极努力的做好乳房保健的工作的。在平常出门的时候，是需要带好胸罩在出门的，这样的做法是保持乳房的美感，不让乳房下垂。如有其它疑问，请在线咨询。