乳腺增生的护理

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       乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，像这样的疾病要做好提前的预防。根据调查有60%-75%的女性都会有不同程度的乳腺增生，最多见的就是25-40岁的女性。那么得了乳腺增生怎么护理呢？乳腺增生的护理有哪些？广州妇科在线咨询指出以下几点护理方法：
       1.乳腺增生的护理心理上的治疗：心理上的治疗非常的重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的危害。因此很缺乏对对乳腺增生的正确认识，不良的心理因素过度的紧张和刺激忧虑悲伤，造成的神经衰弱，这样会加重内分泌的失调，会使增生症的加重，所以应该解除各种不良的心理刺激和反映。对心理承受比较差的人更应注意，要少生气，常常保持情绪的稳定，活泼开朗心情就有利于乳腺增生的减少发生。
       2.乳腺增生的护理饮食，饮食的改变可以防止肥胖，少吃一些油炸的食品，动物的脂肪，甜食和不要过多吃补品，要经常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些粗粮。黑豆、黄豆最好，多吃核桃也可以，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。
       3.乳腺增生的护理生活：在生活方面也要有规律、注意劳逸结合，还要保持性生活的规律。这样就可以调节内分泌失调，要保持大便通畅也可以会减轻乳腺的胀痛等。
       4.乳腺增生的护理运动：运动也是可以减少乳腺增生的发生，所以女性也应该要多运动，运动可以防止肥胖，提高机体的免疫力。
       5.乳腺增生的护理不用化妆品：乳腺增生的女性要注意不要经常用化转妆品，因为化妆品里面常常含有一些激素，常常用的话就会导致面部的毁容或者是乳腺的疾病等。
        6.乳腺增生的护理避免人流：避免人流也是可以预防乳腺增生的，所以尽量不要流产，产妇要常常喂奶。这样可以防止乳腺疾病的发生。
         看了以上的乳腺增生的护理相信很多的女性已经有了对乳腺增生的护理有了一定的了解。所以女性朋友们如果有乳腺增生的话就应该积极的面对，要做一些防范的措施，慢慢的乳腺增生就会好起来的。如果还有其他对乳腺增生的知识，请在线咨询。