女人月经周期不准食谱

女性经期的饮食注意

什么叫月经周期不规律

这样的卫生巾对女性健康有害

月经期不能吃哪些水果

月经期是否可以吃寒凉的食物

无痛人流 | 不孕不育 | 宫外孕 | 输卵管

　　月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，另外还受到大脑高级中枢及其他内分泌腺如甲状腺、肾上腺的调节。以上各个调控环节相互协调，维持月经周期的正常规律。因此，其中任一环节发生改变，都可导致月经紊乱。正是因为这种调节的复杂性，月经失调的表现也多种多样，我们将周期短于21天的称为月经频发，超过35天的称为月经稀发。
　　月经周期女人养生食谱推荐
　　奶黄香粥
　　主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
　　配料：冰糖适量。
　　制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
　　功效：清热润燥、养血调经。
　　山药栗子猪肚煲
　　主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个
　　配料：生姜、料酒、精盐适量。
　　制作方法：
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
　　功效：健脾和胃、益肾调经。