月经期是否可以吃寒凉的食物

女性经期的饮食注意

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月经期是否可以吃寒凉的食物

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　　很多年轻的少女最讨厌的就是每个月的那么几天，一想到就心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。月经之所以让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。那么月经期是否可以吃寒凉的食物？
　　接下来困扰很多女性的便是痛经。痛经能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视都不干碰凉水和水果，大量进补温热食物。很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。如果因为长子宫肌病或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
　　若是由于子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。若因子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
　　内分泌专科提示：痛经让很多女性苦不堪言，长期痛经严重影响女性的日常生活和工作，所以女性应及时选择正规的女性专科医院检查并治疗。