怀孕中期间应该注意的运动

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        在怀孕的时候有的女性就不会在运动了，因为身体很容易比较累了。所以很多的女性在怀孕之后很少运动或者是不运动了。因为他们认为在怀孕期运动很有可能会把宝宝给运动没了。但是不运动才是不正确的。但也不要太过于焦急，不要大量的运动。广州妇科在线咨询提醒大家要避免以下几种运动：
        1.怀孕中期应该注意高风危险的运动：在怀孕期间要注意避免潜水和有可能摔伤的运动，比如骑马、滑雪、溜冰等风险比较高的运动。
        2.怀孕中期应该注意自行车的运动：在怀孕期间如果你选择了自行车的运动，就要多加的小心，或者是最好把这类的运动推迟到宝宝出世以后在进行。虽然自行车运动的爱好者可能会不同这样的选择，但是有的专家认为，在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇的有很大的危险。因为这时候的你和平时的你有很大的差别，所以很容易摔倒。
       3.怀孕中期应该注意跑步：在怀孕期间开始练习跑步也不是一个好主意，但是如果你在怀孕期前就有跑步的习惯的话，怀孕后也不妨试一试。坚持的跑。但是要注意是要慢跑。
        4.怀孕中期应该注意仰卧起坐：从怀孕初期开始，怀孕的妈妈就应该注意，避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这样会让你觉得很头晕，并且会减少子宫的流血量。
        5.怀孕中期应该注意举重和其他的运动：在怀孕期间应该注意避免举重和长时间的站立运动等。因为这些运动可能会使你的流向胎儿的血液量减少，所以在怀孕期间做运动的时候，应该不断的改变姿势，或者是前后的踏步也可以。
        在怀孕期间做运动的孕妇应该注意，避免过多的运动和注意安全，还要适当的散步，如果是身体任何部位的疼痛，特别是背部的疼痛就需要立刻停下来休息。如果还有关于怀孕期间的运动的知识，请在线咨询。