怎么预防乳腺增生

乳腺增生之后乳房会有什么变化

乳腺增生与内分泌的关系

乳腺增生的临床表现是什么

导致乳腺增生的原因

乳腺增生适不适宜热敷

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　　网络咨询：您好！我是在之前有患过乳腺增生疾病的，在患疾病的期间我觉得好辛苦，花了一段时间才治疗好。所以我现在很害怕再一次的患上疾病。所以我想咨询一下有什么方法可以预防乳腺增生呢？
　　广州女子医院专家：您好！我根据你说的情况，列出了以下的方法：
　　饮食：在饮食的方面是需要特别的注意的，不要吃过于热、过冷的食物，还有一些过期、变质的食物也不要吃。还有是身体比较虚弱的女性是可以吃一些防癌的食品和含碱性食物的，最好就是需要保持良好的精神的状态。
　　生活习惯：在日常的生活中是一定需要养成一种良好的生活习惯的，需要戒烟戒酒的。烟和酒都是属于酸性物质，如果是长期的吸烟喝酒的女性，很容易导致酸性体质的。还有就是保持每天睡足8个小时，最好就是不要加班和熬夜，每天在10点钟睡觉，7点钟起床，是最好的生活习惯。
　　精神压力：有一些良好的心态应该对于压力、劳逸结合，最好就是不要过度的疲劳的。是可以见到压力是重要的癌症诱因的，一直来说压力导致身体过于的疲劳和身体虚弱，从而引起免疫功能的下降、内分泌失调等，还有就是因为身体体内的代谢比较紊乱的，并且还有可能会导致身体内的酸性物质沉积的，压力也是有可能会导致很紧张，这样就会出现气滞血瘀等。
　　通过上面的介绍之后，女性朋友们是不是已经知道了怎么预防乳腺增生，其实来说预防乳腺增生都是需要从生活中的一些日常生活习惯做起的。在平时的时候是需要注意的，饮食、睡眠等。还有需要经常进行身体的锻炼。