怎样预防乳腺增生？

乳腺增生之后乳房会有什么变化

乳腺增生与内分泌的关系

乳腺增生的临床表现是什么

导致乳腺增生的原因

乳腺增生适不适宜热敷

无痛人流 | 不孕不育 | 宫外孕 | 输卵管

　　乳腺增生是一种乳腺组织异常增生性疾病，世界卫生组织（WHO）统称“良性乳腺结构不良”。乳腺增生患者以乳房疼痛和肿块为主要症状，起初为胀痛或触痛，随月经周期呈周期性的发作，常经期加重，经后疼痛减轻或消失。严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活动时就疼痛，牵扯至肩部、背部、上肢等多处疼痛。乳腺增生虽然是良性肿瘤，但是有部分患者会发生癌变。那么，怎样去预防乳腺增生呢？广州女子医院妇科专家提出，保持情绪的乐观、心情的舒畅是乳腺增生的最好防御武器。日常生活中还需从以下几个方面注意：
　　1、及早明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案；增强自我检查和定期复查的意识。
　　2、 心理调节非常重要，因患者缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张、忧虑、悲伤，可加重内分泌失调，促进增生症的加重，因此说乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，所以应当调节各种不良的心理刺激。对心理承受能力较差的人更应当避免生气，保持稳定的情绪，活泼开朗心情有利于乳腺增生早康复。
　　3、 改变饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类及粗粮。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，避免食用激素喂养的鸡、牛肉。
　　4、 生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，能调节内分泌失调；保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，对乳腺增生的预防也起到一定作用。
　　5、乳腺增生的预防还要注意避免过多的人流，产妇应多喂奶，都对乳腺增生的有防患作用。
　　6、多参加体育锻炼，防止肥胖，增强自身体质，提高免疫力。
　　以上就是有关乳腺增生的预防知识，如果您还有什么疑问，请点击我们的在线医生或拨打24小时免费咨询热线：020-81891111就能于我们的专家进行交流。