3方面让月经准时到

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         女性朋友你们注意到了吗？在生活中常常有一些事情是被人忽略的。因为这些问题存在的不是很重要，所以很多的女性朋友都对着些不重视。那么在生活中需要注意哪些方面，月经就会准时来呢？广州妇科医院专家指出3各方面让月经准时到。
        高歌，你在平时的时候注意到了吗？在月经期间，你的嗓子比平时来说是干燥了一点，一点也没有平时的圆润了。因为月经期间的内分泌系统发生了变化而造成的。女性的声带是受身体内分泌的刺激而影响的，在月经期间，女性除了子宫和乳房等，在激素的刺激下而引起变化之外，声带也是会变的，声带的表现主要是在声带中的毛细血管充血而水肿，所以声带在这个时候是边和比较脆弱的，如果一个不小心控制没有控制好的大叫出来的话，声带用力过度，就会使出血的毛细血管破裂的，从而就会引起声音的嘶哑等。  如果长时间的这样下去的话，就会导致声带劳损而变得比较厚，在这个时候说话就会听起来变得比较沙哑了。所以女性朋友如果想要保护好歌喉的话，就需要在月经期间避免大声说话，也不要高歌。需要让嗓子好好的休息几天，这样的话就会减少声音的嘶哑了。
      紧身裤，你在平时的时候喜欢穿紧身没什么问题，但是不要在月经期的时候还穿紧身裤子，知道为什吗。因为在月经期间穿紧身的裤子的话，就会使局部的毛细血管受压，从就会影响到血液的循环的，就会增加会阴部的摩擦感，很容易造成会阴部的充血等。如果在月经期间穿紧身裤子的话，很容易引起阴道内的感染，也会使月经的经血流通不畅，堵在阴道内的话，这样就很容易给细菌带来良好的环境了。长期以来就会发生疾病了。所以你一定要记住在月经期的时候不要穿紧身裤子。穿一些比较宽松和舒服的裤子。
       生冷、辣椒，你是不是在月经期间很喜欢吃生冷或者是吃辣椒等。如果你是有这样的习惯的话，就需要及时改正你都习惯。在月经期间不要生冷和辣椒的食物。因为吃生冷的食物会使人体产生身体里面的内寒，但是内寒又会导致血液的不循环，造成月经血过少，甚至还会伴有痛经。所以就算是在很炎热的季节，也不要在月经期间吃生冷的食物。也不要吃辣，因为辣是属于比较刺激的食物，不会利于月经血的排出和通畅的。特别是有伴痛经的你，一定要禁止在月经期间吃辣椒。
多吃一些新鲜的蔬菜水果，比较容易消化的食物。
       如果你看完这篇文章的话，那么你想到了什么。需要注意，在生活中还有就是在平时的时候多多的运动，每天做一次健身运动有利于身体的健康。身体健康了月经就会准时到的。如有其它疑问，请在线咨询。