月经前为什么会腹胀？

月经过后几天会怀孕

女性内分泌失调的症状表现

内分泌失调怎么办?

内分泌失调有哪些症状呢?

内分泌紊乱影响女性健康

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　　腹胀证明月经准备来了，腹胀一般在月经前一个星期就开始腹胀，月经腹胀称为水潴留，月经腹胀等症状是月经期综合症其中一个表现，可能会出现烦躁不安、不舒适等症状。不过，有多方法治疗和预防腹胀，都是一些比较简单的治疗方法。
　　控制盐的摄入量，这是预防月经腹胀的方法之一，盐的摄入量减少了从而缩短了月经腹胀的时间，也有利于预防高血压。还可以减少你整个月的消费，特别是在经期前的一周，尽量摄入少量的食用盐，有利于减少腹部胀痛。
　　但是有些人并不认为这个方法是正确的，会觉得多喝水还有些帮助，但是不应该喝酒，因为有很大可能会增强保水性。除此之外，要避免摄取大量含有糖分的食物和含有咖啡因的食品，因为这是比较容易导致女性情绪化的其中一个原因。尽量避免对不健康食品欲望，但是可以用代替品代替不健康的食品，比如全麦饼干、一小块巧克力。健康的食品，是有助于减轻月经的腹胀。
　　月经腹胀可以补充一些营养品，研究证明， 钙含的食物以及维生素B6对于减轻腹胀有一定的效果，除了补充营养之外，可以洗一下热水澡，但不适应盆浴，或者在腹部贴上子宫贴或者暖宝宝，这样可以促进血液的循环，也可以从中减轻腹胀的困扰。
　　现代社会。有一个部分的女性并不喜欢运动，尤其是上班一族，但是一些有氧运动可以减轻月经腹胀。就算是15分钟的慢跑，效果比较显著。运动同时，可以缓解压力以及保持情绪的稳定。
　　月经前为什么会腹胀，以上的治疗和预防方法，你都学会了吗？其实都是一些比较简单是方法，大家随时都可以做得到，您记得了吗？广州妇科医院专家提醒还要减少食用盐的摄入。那么运动加上饮食的协调，您就可以远离月经腹胀了。