女性在经期不宜饮喝的六大饮料

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    随着社会的发展，人们对健康质量的要求也越来越高了，特别注重保健养生，在女性经期的时候我们的护理保健就更重要了，很多女性都会明白一点，在经期要忌吃生冷的东西，虚寒的食物，但是在经期具体是那些食物不能吃，我们还是比较模糊的，下面几点是六中饮料是我们在经期不宜饮用的
    (1) 汽水
    平时我们经常喝的东西就要慎重，特别是汽水，我们不能经常喝，因为汽水中含有的成分与，人体中的铁质产生了化学反应，使铁质不利于人体的吸收，同时如果饮食的过多，汽水中含有的氢氧化钠就会与胃发生中和反应，减少胃酸，使胃的消化能力和杀菌能力减低，从而影响了食欲，导致很多女性月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象
    (2)牛奶
    牛奶在我们饮食中属于营养价值比较高的，但是经期也是不宜吃的，因为牛奶也属于乳酪类，乳酪类食物也是引起痛经的关键原因，因为这类食物会破坏人体对镁的吸收，所以我们要注意这类食物如（酵母乳、奶油、起司、牛奶）
    (3)含有咖啡因的饮料
    要注意含咖啡因的饮料，有些含有咖啡因的饮料能刺激人的中枢神经，消除疲劳的作用，但是喝多会引起人身体其他方面的异样，如乳房肿痛，情绪波动比较大，引起易怒、易暴、焦虑不安等症状，它不仅消耗了人体的维生素B还破坏了人体的碳水化合物的新陈代谢。
    (4)绿茶
一到酷暑，绿茶成了很多人挚爱，但是它在女性经期就要饮用了，因为茶中含有百分之三十的鞣酸易与肠道中的铁离子结合产生了沉淀，影响了肠粘膜对铁离子的吸收，由于经期经血含有比较高的血红蛋、白血色素、血浆蛋白的成分，经期时铁质就会大量的流失。
    (5)酒
    经期时候也是不宜喝酒，酒会消耗人体中的维生素B与矿物质，饮用过多还会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，导致月经周期的紊乱出现量多或者提前。
    (6) 冷饮
    冰冻的东西在我们经期往往是不适宜饮用的，特别是我们寒性月经病患者，吃过多寒凉食物不仅对我们肠胃功能有一定的影响，还会影响我们的体质，造成体质虚弱，抵抗能力下降，容易别病菌入侵。
    生活中我们要提高养生保健的意识，增强自己的体质，提高自己的饮水的质量，懂得如何在月经周期去保健护理，做一个在生活中极其细致的女人，经期是个特别的时期，我们不可掉以轻心，也是妇科疾病易发的敏感时期。对于以上几点是我们在经期不宜饮用的饮料，我们要切记，如果您还有想要了解关于这方面的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答。