在月经期间要注意什么

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　　月经是女性青春期发育后的正常生理现象，月经期间有很多的东西有需要注意，因为这样才不会对女性的身体造成伤害。在月经期间要注意什么呢？下面，广州女子医院妇科专家将为大家讲解：
　　由于子宫内膜的脱落会造成子宫内壁有大面积的创面，所以，如果不注意，就会容易引起感染。在月经期间，要注意什么呢？
　　1.注意饮食：在月经期间，女性应该要清淡饮食，饮食要有营养，多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果等。不要吃生冷食物以及酸辣刺激食品等。
　　2.注意保暖：女性在月经期间由于盆腔充血，如果不注意保暖，受冷会使血管收缩，从而导致经血减少、痛经或闭经。所以一定要注意保暖，不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳。
　　3.注意个人卫生：每天用清水清洗外阴，清洗的时候要从前向后洗，而上完厕所后，应该用纸巾从前往后擦，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。
　　4.不要洗头：在月经期间不要洗头，如果一定要洗，则在洗后一定要马上吹干，不要用冷水洗。
　　5.禁止性生活：由于性生活会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，容易导致女性出现月经异常甚至妇科感染，所以，在月经期间一定要注意禁止性生活。
　　在月经期间要注意什么呢？广州女子医院妇科专家指出，女性在月经期间，一定要从衣食住行上都非常注意，把身体调养好，如果有任何的疑问，请点击在线咨询。