怎样保持乳房的健康——广州市妇幼保健院

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　　乳房的健康对女性来说至关重要，要保持乳房的健康，女性应该要从日常生活中就做好个人的保健，要怎样保持乳房的健康呢？广州妇幼保健院乳腺专家指出，保持乳房健康，应该要从生活中注意好细节，保持乳房健康要做好以下的几点：
　　1.保持心情愉快：愉快的心情是保持女性内分泌正常的重要因素，只有内分泌正常，才能保证卵巢的正常排卵，孕激素正常，乳腺才不会受到雌激素的单一刺激，如果乳腺受到乳腺的单一刺激，就会出现乳腺增生。
　　2.健康饮食：女性应该要保证健康的饮食，多吃高纤维的食物，避免吃过多的动物性蛋白食物，同时也应该要补充适量的微量元素。
　　3.注意妊娠期哺乳：在妊娠期，女性应该要进行哺乳，让孕激素分泌充足，保护乳房，而且哺乳能够让乳腺充分发育，避免乳腺增生。
　　4.定期进行检查：女性应该要注意乳房的检查，及时发现乳腺的异常，成年女性应该要每月都进行乳房自检，定期到医院进行乳房的专业检查。
　　5.适当进行按摩：每次洗澡的时候都可以进行乳房按摩，每天坚持5分钟的乳房按摩。
　　6.和谐的性生活：和谐的性生活对女性的内分泌有促进的作用。能够刺激孕激素分泌，增加乳腺的保护作用，在性高潮的时候还能够刺激血液循环，避免乳腺增生。
　　保持乳房的健康对女性的身体来说至关重要，乳房是女性美丽性感的标志，女性应该要多注意身体的调养，注意乳房的保健，如果有其他的疑问，请点击妇科在线咨询。