怀孕期间做运动要注意什么

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　　众所周知，女性怀孕期间可以适当的运动，但是决不能剧烈运动或长时间运动，那么女性怀孕期间做运动要注意什么呢？妇产科专家说
　　1、注意保暖。以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。
　　2、在进行孕期运动时，要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。
　　3、即便在怀孕4~7个月，并非所有的孕妇都适合做运动。如果你有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，自然是不适于做孕期运动的。患有妊娠高血压者，由于血压不稳定，也不适于运动。
　　4、假如医生告诉你是前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，是绝不能有运动的念头的，此时此刻必须静养，来不得半点含糊。