准妈妈应该怎样做好产前心理准备呢

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　　许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想象这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何痛苦，使得许多产妇对分娩感到恐惧。当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的。有人并不感到很痛，差异处处存在。
　　分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果产妇自我感觉不安，中枢神经反应将非常敏感，痛就会更厉害。所以，消除对分娩的恐惧不安，保持平静的心情，分娩时就不会感觉太痛。 精神越紧张，就会觉得越痛。
　　对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松;心情紧张，肌肉就会绷紧。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，只有肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过。如果产妇这时精神非常紧张，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，疼痛就会更厉害。
　　因此，产妇产前的精神状况和产痛有很大关系。感到剧痛可以说是自身造成的。所以，要对分娩过程进行详细的了解，对出现各种不正常的因素都要想好如何配合助产人员去应对，这种心理状况将帮助产妇克服产前的种种不适，有利于产后的尽快恢复。
　　事实证明，有心理准备的产妇比没有心理准备的产妇在生孩子时要顺利得多。