孕期生活需要注意哪些问题

孕期检查什么时候进行

怎样看B超检查单

产检前应该准备什么

产前检查项目有哪些

怀孕期间做运动要注意什么

无痛人流 | 不孕不育 | 宫外孕 | 输卵管

　　怀孕需要经历40周的漫长历程，在这段时间，时刻都考验着孕妇的耐心和毅力，很多女性平时都有或多或少的不良生活习惯。而在孕期，应该极力的避免以前的不良生活习惯，给宝宝营造一个健康舒适的生活环境。那么，孕期生活应该注意什么问题呢？
　　1.不挑食偏食：很多女性在平时都有挑食的习惯，特别是80后一代的独生子女，而由于怀孕后身体内环境的调整，很多女性怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。
　　2.不节食减肥：专家指出，孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。
　　3.不取仰卧位睡觉：随着胎儿不断长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。而且，仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉上，使下肢血液回流受到阻碍，引起或加重下肢水肿。同时，因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”，表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。因此，怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，适宜的体位是左侧卧位。
　　4.不过度大笑：孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，最好多笑。但并不是说，无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。
　　5.不去非正规游泳池：怀孕中期随着体重增加，孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。研究表明，游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。不过，孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。
　　孕妇在怀孕的过程中，应该要多多为肚子里的宝宝考虑，做任何事之前要想一想对宝宝是否有利，因为肚子里的宝宝跟孕妇是紧紧的联系在一起的，就算是一个微笑，TA在肚子里也可以感受得到。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科专家将给你详细的解答。