孕妇如何调节心理

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　　怀孕了，很多的女性会产生一些心理负担，比如对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。再加上，怀孕期女性体内激素水平的改变，也容易引起情绪波动，甚至出现神经质。那么，孕妇该如何去调节自己的心理呢？下面看看广州女子医院产科专家的建议。
　　有关专家还提出孕妇的心理健康和宝宝智商有一定关系的观点。因此，孕妇应该及时调整心理，放松心情，凡事豁达。首先，准妈妈从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题。其次，从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识；积极参加准妈妈俱乐部活动及参加正规医院举办的孕期讲座，通过和别人交流，能直接了解一些小常识，正确看待自己的心理问题。最后，孕期可增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散注意力；有问题及时向医生咨询。
　　与此同时，丈夫在妻子怀孕前后都要密切关注妻子的心理变化，尽可能地关心、体贴她，分担她的压力，不要让孕妇受到过多不良刺激。
　　广州女子医院产科专家认为，只要坚持合理的生活方式，做好产前检查，绝大多数女性都可以顺利地生个聪明健康的宝宝。如果您还有其他疑问，欢迎进人我们的在线咨询平台或拨打24小时免费咨询电话：020-81891111咨询，我们将一一为您解答。