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文章来源：广东妇科医院 更新时间：2011-11-19 作者：张医生
【导引】内分泌，是女性最重要的健康因素，年轻女性脸上的痘痘，黄斑，还有女性的体重等等多方面的因素，都和内分泌有关，简单的说，内分泌通过影响到女性体内的各项因素，从而影响着女性的健康，美丽，以及女性的情绪等多方面，可以说，健康的内分泌，是女性健康的
内分泌，是女性最重要的健康因素，年轻女性脸上的痘痘，黄斑，还有女性的体重等等多方面的因素，都和内分泌有关，简单的说，内分泌通过影响到女性体内的各项因素，从而影响着女性的健康，美丽，以及女性的情绪等多方面，可以说，健康的内分泌，是女性健康的守护神。广州女子医院专家在这里为大家分享了一些平衡内分泌的方法。
广州女子医院专家指出，平衡内分泌的方法很多，比较常见的主要有以下几种：
第一：调节好情绪
专家指出，劳逸结合，学会放松自己，保持良好的心态，这些是保证内分泌正常的关键所在，女性要特别重视情绪的调节。
第二：保证充足的睡眠
广州女子医院专家指出，女性要生活有规律，特别是不要经常熬夜，否则很容易造成新陈代谢失调，荷尔蒙分泌失衡等多种异常，从而引发内分泌失调，甚至导致其他疾病。
第三：保持营养的补充
专家指出，女性养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果，特别是多吃黄豆和豆制品，可以有效的改变体内的激素的分泌，从而调节好内分泌。
第四：平时要多注意运动
专家指出，有效的运动不但可以帮助消耗热量，减轻女性体重，还可以提升体内的新陈代谢的销量，从而可以维护身体的健康，保证内分泌正常。
第五：中药调理
中药是中国的瑰宝，在治疗内分泌失调上有独特的好处，他主要通过调理气血，补益冲任等方面入手，从而起到有效的调理女性各脏器的功能，调节女性内分泌的目的，有很好的治疗效果。
广州女子医院专家温馨提醒女性朋友，内分泌是维护我们健康的重要条件，女性一定要加以重视，好好的珍惜和维护自己的健康。
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