月经延后7天可以调理吗？

月经推迟的原因有哪些?

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月经推迟有哪些原因

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　　女性的月经就是女性的标志，女性的月经出现异常也就是女性的健康出现异常的。女性出现异常就是表现出月经不规律、月经量少或是量多、月经推迟等一些症状表现。女性出现月经延迟的话不要着急，在延长延后7天左右仍属正常范围，延迟超出这个范围就要考虑去检查是什么原因引起的。广州女子医院妇科专家讲到月经延后大多数是由于内分泌失调引起的，这就需要自身的好好调理。　
　　月经延后怎样的进行调理
    a、调整饮食：饮食以清淡为主，主要是要多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；多吃新鲜水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡；少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃大豆制品。
　　b、生活规律：经常参加健身运动，按时作息劳逸结合。要节制性的过夜生活，保证充足的睡眠。
    c、生活和谐：女性的乳腺小叶增生、黄褐斑等多数是由于内分泌失调性疾病，长期夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，这样就可以延缓卵巢功能衰退。
　　d、缓解压力：保持愉快、乐观，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
　　e、重视排毒：注意保持小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，这是需要在医生的指导下进行的。

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