女性该怎样自我检查外阴

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　　作为女性，你应当常常关怀个人的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨常常自查外阴。
　　女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。
　　所谓“望”，能用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察个人的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
　　正常的白带是清白颜色的淡薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
　　“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是平淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了题目。
　　“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
　　正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
　　为了便于自查，应当简朴了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。
　　女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。
　　“大阴唇”是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“阴唇前连合”和“阴唇后连合”之间的两侧，有“小阴唇”；“小阴唇”的外边则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有一条“唇间沟”。大阴唇和阴阜、会阴相连，其间并无界限。只有掰开大阴唇，才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。
　　所以在自查的时候，要分开大阴唇，否则看不清晰它所遮挡的结构。
　　在自查的过程中，可能发现某些异常情形，那时就要导致个人的高度注意，或者及时去医院的妇科详细检测。