乳腺癌要怎么预防

文章来源：广东妇科医院　　更新时间：2011-11-04　　作者：wu　　

【导引】乳房是女性的象征，谁都不希望它与癌症有着关联，但乳腺癌的发病率逐年增加，女性应该采取什么样的防护措施，下面请广州最好的妇科医院的专家为我们简单介绍一下，女性乳房癌要怎么来预防。

　　乳房是女性的象征，谁都不希望它与癌症有着关联，但乳腺癌的发病率逐年增加，女性应该采取什么样的防护措施，下面请广州最好的妇科医院的专家为我们简单介绍一下，女性乳房癌要怎么来预防。

　　有效控制高脂肪饮食，可以提高机体免疫机制和抗病能力。为什么说要控制高脂肪饮食，高脂肪饮食可以促使癌细胞大量增殖。人长期大量吸取脂肪，可以使身体内产生大量的雌激素及前列腺素样物质，如果这类物质过量的话，会刺激到癌肿的增长。脂肪含量过高的话，还会使身体发胖和免疫能力降低，这样的话就使癌症有了可乘之机。因此我们如果可以有效控制脂肪摄取，可以提高身体免疫力和抗病能力，就可以预防减少乳癌的发生。

　　除了要控制高脂肪饮食外，饮酒也会促使乳癌的发生。每日饮酒1杯或1杯以上的女性，发生乳癌的危险性要比没饮酒的高45%，这种情况女性绝经前最为明显。酒精会刺激到脑垂体前叶催乳素的分泌，而乳癌的发生又和催乳素的分泌有关，所以女性应该少饮酒或是戒酒。

　　在绝经前的女性朋友，也要尽量少吃巧克力，咖啡。因为这些食品中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可以刺激良性乳腺增生，良性的乳腺增生又和乳癌发生有关。如果大量黄嘌呤摄入，就会大大提高乳癌发生的危险性。所以建议中年以上的女性，要少喝咖啡和少吃巧克力。

　　女性朋友要多吃果蔬，因为粗粮，水果，蔬菜中含有大量的植物纤维素、维生素和微量元素。还含有很多种生物活性物质，这些物质可以阻止和减缓癌症发展各个阶段。其中以大豆类，食用菌类，海藻类，橘类，果类水果，大蒜，西红柿等作用最为明显，适当的多吃这些食物，不仅有益健康，还可以有效的预防乳癌的发生。多吃鱼类食品，对于预防乳腺癌也非常有好处，因为鱼类含有一种叫脂肪酸的物质，这种脂肪酸可以有效控制癌细胞的增殖。有相关报告表明，对鱼类食品摄取比较多的日本女性，发生乳腺癌的机率比较低，而对鱼类食品吃的比较少的瑞士、加拿大、美国、新西兰等国家，乳癌发病率则较高。

　　我们的日常生活习惯也很重要，有良好的生活习惯的女性朋友，发生乳癌的机率也会大大降低。长期地有规律的运动，患上乳癌的危险性要减少60%，如天天大量的运动，不但可以消耗掉多余的脂肪，，还会让女性雌激素保持在较低的水平，这样就不会有乳腺癌的发生了。长期运动可以让女性朋友雌激素水皮下降，同时减少排卵的次数，尤其可以减少腹部脂肪，让免疫系统功能处于良好状态。

　　有一些女性因为各种原因，把生育推迟到30岁后或者是不生育，这个做法是很不可取的。因为女性朋友在第一次的足月生产，可以导致乳腺上皮发生一系列的变化而使其成熟。让上皮细胞有更强的抗突变能力，同时还可以产生大量的孕激素，雌激素使乳腺增生，而孕激素起着“消肿”的作用。因此孕激素对乳房健康起着很大的作用，还大大提高了女性朋友的抗疾病能力。所以女性朋友不要把生育推迟到太晚，生育虽然辛苦，但给女性带来了下一代，还对防止乳腺癌发生有着很大的作用。

　　以上是广州妇科专家针对慢性盆腔炎的症状有哪些的介绍。如果你还有其他妇科疑问，可以在线与专家交流，专家会根据你的情况给你做详细的介绍。或登录医院网站进行查询，免费咨询热线：020-81891166.