女性办公室中久坐容易得乳腺炎吗

　　一般来说，经常坐在电脑面前的女性比较容易得妇科病，尤其是乳腺炎，为什么常常坐在电脑面前的女性患乳腺炎的机率要高呢?当然不仅仅是辐射的问题，下面让广州女子医院的专家来详细的介绍一下。

　　办公室中的女性容易得乳腺炎的原因：

　　坐姿不对

　　长期待在办公室，尤其是需要经常使用电脑的白领女性经常不注意坐姿，伏案工作，这对于保持乳房的健康是非常不利的。

　　办公室女性如果在电脑面前的工作时间比较长，应该做到正确的姿势上身挺直，最好是每隔一段时间多活动活动上半身，如做做扩胸运动、活动手腕、甩手等。这个方法不但可以牵拉乳房及周围肌肤参加活动，还能舒经活血，防止乳房组织的衰老变形。

　　适当的运动保持乳房健康

　　晚上睡觉前还可以进行一些胸部按摩，方法是先后顺时针、逆时针的方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微热微红为止，最后提拉乳头数次。办公室女性要保护好乳房，平时的运动也要注意锻炼胸部肌肉，如跑步、俯卧撑、健美操等能促进胸部肌肉的运动。

　　挤压和含胸导致乳腺炎

　　对于经常使用电脑、伏案工作的女性来说，她们最常见的姿势是屈身在桌上，长时间保持一个含胸的姿势，这样不仅看起来不美观，而且时间一长，不但会影响乳房的挺拔度，还有可能让乳房出现刺痛、胀痛等症状出现。尤其是对于一些乳房经常受到桌子边沿挤压的女性，情况可能会变得更严重。

　　温馨提醒，以上就是电脑前的女性容易得乳腺炎的原因，需要提醒的是，在日常生活中需要保持一个良好的坐姿对女性来讲是非常重要的，不仅仅是为了减少出现乳腺炎的几率，也是为了减少乳房的下垂几率。