看清内分泌失调5大诱因 教你6招甩掉内分泌

　　人的所有生理活动都是受神经内分泌所调控。从胎儿期开始，生殖系统的生长、发育乃至成熟、衰老，都处于神经内分泌的支配和调节之下，因此内分泌失调并非中青年女性的专利，儿童和男性也有可能出现。

　　不过，各种人群可能出现的内分泌失调状况有所不同，处于儿童期的女性。内分泌系统失调主要会出现肾上腺，甲状腺，生长激素等问题，但当女性度过青春期，性腺逐步成熟后内分泌失调问题就会以下丘脑垂体卵巢性腺轴功能失调为主。

　　内分泌失调不仅影响女性皮肤、睡眠质量，还会出现脾气差、肥胖、耳鸣等症状，内分泌失调严重影响一个女人的日常生活，成为生活不和谐的因素。所以以于内分泌失调一定要及时调理。那么，如何调理身体，改善内分泌呢？

　　女性内分泌失调是怎么引起的？

　　1、情绪因素：

　　心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要全身心投入地应对，难以彻底放松下来。当这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，经常会造成激素分泌的紊乱，也就是我们所说的内分泌失调。

　　2、环境因素：

　　严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。女性内分泌失调是怎么回事，空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

　　3、营养因素：

　　人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会相继出现。

　　4、生理因素：

　　人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，女性内分泌失调是怎么回事，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。

　　5、遗传因素：

　　也有一部分人的内分泌失调来自于遗传。

　　如何调理内分泌失调？

　　在中医方面，内分泌失调主要是由于气血亏虚，湿热下注引起的，一般的药物很难根治。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血长期亏虚导致内分泌失调的主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。

　　建议：

　　可以采用传统中药，比如，山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。

　　以下是可以有效调节内分泌的中药处方，大家可以参考一下：

　　药方一：

　　原料：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克

　　做法：将以上的药，加水煎服即可。

　　注意：每日饮用一剂。

　　药方二：

　　原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个

　　做法：

　　1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

　　2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

　　3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。

　　4、将两次滤出的药汁混合。

　　注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。

　　药方三：

　　原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)

　　做法：

　　1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。

　　2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。

　　注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。

　　此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。

　　除了中药调理之外,日常生活中的调理同样重要：

　　一、泡澡调理促循环

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。

　　每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就能够在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。

　　同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　二、吃黄豆调节激素分泌

　　黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以预防乳腺癌!

　　女性尤其要多吃黄豆，这样可以改变体内激素的分泌。

　　临床医学研究表明，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。