睡觉也可以得乳腺增生

乳腺疾病与生育时间有关系吗

年轻人请关注自己的乳房健康

女性患乳腺增生不要过于担心

女性患上乳腺增生的人在增多

乳腺增生必须注意

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　　肖女士在一家外贸公司做会计，每天中午有两个小时的休息时间，因为家住的比较远，所以中午都没有回家，直接在办公桌趴着睡，这种情况一直持续了三年，最近一段时间，肖女士总觉得乳房胀痛，趁着周末，肖女士去医院做了检查，结果诊断为乳腺增生，医生给她开了一些中成药物口服，然而，吃了两个星期药的肖女士还是没有好转的迹象，乳房时不时的还会有刺痛。这是什么原因呢？
　　广州女子医院专家指出，肖女士患上乳腺增生很有可能是跟平时的生活习惯不好有关系，喜欢趴着桌上睡觉就是最大的元凶。女性趴着桌上睡觉，双乳受到挤压，如果挨着桌炎受挤压近一个小时，会影响乳腺的正常代谢，使局部血液循环不畅，导致严重的后果。平时除了会有乳房胀痛外，还会有胸部组织酸胀等症状。那么，我们应该如何避免呢？怎样才能预防乳腺增生呢？
　　广州女子医院专家建议：女性在睡觉时，应该尽量避免趴着，尽量仰卧或者是侧卧，需要伏案工作时，上身保持基本挺直，胸部距离书桌10厘米，使胸部与背部的肌肉张力均衡，可以适当的解除胸部疲劳，保护乳房长期受累，防止乳腺增生的原因。工作空隙，我们要适当活动上肢，例如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，尽量使用到乳房以及周围的肌肉，同时，还可以有效的预防乳房“老化”。