中老年女性应注意妇科炎症

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　　很多中老年女性平时有什么妇科疾病都不是很重视，一般都自己盲目的去药店买点消炎药或外用洗液自己使用，但是殊不知很多小的症状都是因为生殖器官出现问题所致。广东妇科医院专家说，中老年女性一旦发现患有妇科疾病，应到正规医院确诊并治疗，千万不要自行用药，否则可能会造成病情恶化。如果发现患有妇科肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可考虑进行微创治疗，将疾病对身体的伤害降到最低，便于身体尽快康复。另外为预防妇科疾病，建议中老年女性要学会自我调整，多出去参加社会活动，积极锻炼身体。
　　饮食营养对于中老年女性也很重要。专家指出，女性要多吃富含雌性激素的食物，如豆浆、豆腐等。还要多吃富含维生素的蔬菜，如洋葱、菜花、包菜、胡萝卜，少吃含有防腐剂的食品。此外，应注意以下原则：
　　1.保持体形 坚持适合个体的科学的体育运动，如每日步行60分钟、练瑜伽、太极、跳舞、游泳等都是中老年妇女保持体型较好的活动方式。
　　2.食物越杂越好。应注意粗细搭配，不宜过精过细；动植物搭配，多植物少动物。多吃有益食品，如全麦、糙米、燕麦、牛奶、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果。
　　3.合理补钙 骨质疏松是人进入中老年后的病理现象，严重骨质疏松易引发骨折等多种疾病。绝经早期妇女钙丢失较快，应适当增加补钙量。钙的来源主要是食物，牛奶、豆制品、虾皮、坚果、动物骨等均属含钙量较高食品，膳食不能满足人体需求时，应适当加服钙制剂。
　　4.合理平衡膳食。应“早吃饱、午吃好、晚吃少”，切忌早空腹;应注意限盐，每日食盐<10g为宜;另外每日油脂25g，水果100g，蔬菜500g，肉类<150g。
　　广东妇科医院专家提示：女性一旦出现妇科方面的异常应及时选择正规的女性专科医院检查并治疗，特别是中老年女性，平时应特别注意身体的异常现象。