女性得了月经不调怎么调理

　　月经的问题也可以说是女性朋友比较热门的话题，很多女性在聊天时都会提到月经不调的问题，出现月经不调现象使她们的生活受到了不小的影响。那么，女性得了月经不调怎么调理？下面广州女子医院专家为此详细介绍。

　　专家表示，调理月经不调的方法主要有：

　　1、养成良好习惯：很多女性之所以会患上月经不调，大多是因为女性朋友在生活中没有养成良好的生活习惯，平常的饮食不合理、起居没有规律、长期熬夜等的习惯造成的，所以，建议女性养成规律的习惯，避免疾病的发生。

 　　2、注意防寒保暖：女性在月经来潮的那段时间，最好不要吃那些冰冷的食物、少沾冷水，还要做好防寒保暖措施，尤其是小腹，应该尽量避免这个部位受寒，建议女性朋友在经期多穿为宜。

　　3、适当参加运动：在平常工作之余，女性朋友可以多参加一些体育活动，这样能增强女性的免疫力和抵抗力，但是女性也不能过度的疲劳，运动后要注意休息，要注意劳逸结合。

　　4、合理调配饮食：良好的饮食习惯有利于女性的健康，合理的搭配饮食是可以调理女性的月经。

　　为了应国家卫生部的号召，并且也为了将本院的服务水平得到提升、缓解广大女性看病难、排长队的情况。广州女子医院积极响应号召，并且开展了网上在线咨询的服务，女性能够经过网络预约与医生取得联系。