女性平时该如何预防乳腺癌呢

　　对于女性朋友来说，乳房是魅力之源，以及女性美丽的象征之一。因此，乳房健康成为了需要呵护的重要事情，不仅仅是乳房疾病患者需要好好呵护乳房。其他女性朋友平时也应该要做好相关预防措施，尤其是对乳腺癌的预防。那么，女性平时该如何预防乳腺癌呢？由广州女子医院专家为您做相关介绍。

　　专家指出，乳腺癌是对女性危害很大的一种乳房疾病。女性患者一旦患有这种病，需要及时进行治疗，不然容易引发更大的疾病。而女性要预防乳腺癌的发生，需要做好以下这些实现：

　　第一，控制好自己的体重。大家应该没有想到乳腺癌与体重原来是有关系的吧。事实上，乳腺癌和肥胖有很大的关系，比较肥胖的女性患有乳腺癌的机会比较大。其次，绝经后的肥胖女性患有乳腺癌的机会比起瘦人好多很多。所以，女性朋友平时应该要控制好自己的体重，不要让自己过度肥胖。

　　第二，要注意好营养，不要造成营养过剩。很多女性朋友喜欢吃汉堡包、冰淇淋、巧克力等高脂肪、低纤维素的美食，导致自己体重增加，而且还导致自己营养过剩。所以，平时尽量少吃这类食物，以免给自己的身体造成很大的伤害。

　　第三，多到户外进行活动，多晒晒太阳。女性朋友每个星期，有条件可以每天都到户外进行体育锻炼，这样有助于增强体质。而且多进行体育锻炼，可以调节月经周期，能够降低乳腺癌的发生。女性平时还可以适当的晒晒太阳，因为多晒太阳，对预防乳腺癌有很大的帮助。

　　第四，定期进行体检。女性朋友应该定期到正规医院进行相关的检查，可以及时了解自己的身体状况。及早发现问题的存在，及时进行治疗。

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